まずは体幹力チェックの動画をご覧下さい
↓↓
【体幹力チェック】どこまでできる？ レベル０～レベル６
https://youtu.be/UnQX1hjf-2g
難しかった方はこちらへ↓
【レベル３】
https://youtu.be/yKyYnB6YJxg
余裕な方はこちらの動画へ↓
【レベル５】
https://youtu.be/TbfzWagGHtQ
関連動画
【腹筋初級・基礎 腹式呼吸 ドローイン 】
https://youtu.be/0wGhghkaxsg
【最強腹トレ９種目解説】
https://youtu.be/jeObHOEz-70
物足りなければこれやって↓
【HIIT全身トレーニング】
https://youtu.be/sb2YGKAmFp4
【HIIT下半身トレーニング】
https://youtu.be/qaBMCEktFYk
【HIIT上半身トレーニング】
https://youtu.be/kqswYnRdHXo
食事も気を付けると割れるぞ！↓
【無印太らないお菓子】
https://youtu.be/l3wfLoV7aBo
【過食をやめれば痩せられる！】
https://youtu.be/F69-k_7ryRw
【肩こり改善ストレッチ】
https://youtu.be/IQFyVXB8GIo
【自粛のイライラ大丈夫？撃退法】
https://youtu.be/__Z_RtYl6kg
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名古屋で活動しているパーソナルトレーナーYURIEです(^^）
コンテスト２度の優勝経験、約１０㎏の減量経験、過食経験と、専門学校から培ってきた知識を活かし、心身ともに健康でいられるような指導で活動しています♬
運動指導歴はなんだかんだ１２年目に突入しました( *´艸｀)
世の中の女性が楽しく、健康的にボディMAKEができるよう、精一杯サポートいたします♬パーソナルトレーニングご希望の方は、下記へアクセス！
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#筋トレ #フィットネス
